暖房の設定温度は、地域や住宅の断熱性能、個人の体感温度など、様々な要素によって異なります。燃料費、電気代等の高騰が続く中、暖房の設定温度を見直すことは節約への第一歩。
しかし、快適さも犠牲にしたくはありませんよね。
この記事では、最新の情報を元に、節約と快適さのバランスが取れた暖房の設定温度を探ります。
暖房の設定温度、部屋別・時間帯別の最適化を徹底解説
時間帯によって最適な温度設定があるって知っていましたか？
この記事を読めば、一日中快適に過ごせる暖房術が身につきます。
部屋別設定温度
- リビングルームの暖房の設定温度は？ – リビングは家族が集まる場所なので、18～20℃程度がおすすめです。
- 寝室の暖房の設定温度は？ – 寝室はリラックスして眠るための空間なので、16～18℃程度がおすすめです。
- 浴室の暖房の設定温度は？ – 浴室は暖かくしてヒートショックを防ぐため、20～22℃程度がおすすめです。特に高齢者や小さなお子さんの居られるお家。
- キッチンの暖房の設定温度は？ – キッチンは調理中の熱で暖かくなるため、暖房は基本的に不要だと思います。ただし、大きな窓の有るキッチンは、冬場は窓からの冷気が気になる場合は、15～17℃程度の暖房がおすすめです。
- 暖房の設定温度は、外出中、在宅勤務中と休日で変えるべきですか？ – はい、外出中や、活動量が少ない在宅勤務中は、休日よりも少し低めの温度設定がお勧めです。
- 寝室の暖房の設定温度は、睡眠の質に影響しますか？ – はい、暖かすぎると寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったりする可能性があるようです。
快適な睡眠のためには、少し低めの温度設定がおすすめです。
僕は寝る30分前位に湯たんぽを寝床に入れると、朝までぐっすり寝れるんだ。
この前、昼に銀二の湯たんぽ借りて使ったけど、想像よりも暖かくて驚いたよ。
僕も湯たんぽを買ってから、足を温めながらパソコンで作業し、夜は、そのお湯を暖めなおして、ベットで使ってるよ。
電気代の節約、節約。
皆さんも、ぜひ湯たんぽを試してください。
暖房のお温度を1度程低くして、湯たんぽと併用しながら使うと、電気代の節約につながり、お財布にやさしんだ ワン。
暖房費高騰時代を生き抜く！賢い暖房の設定温度と節電術
ライフスタイルに合わせた暖房の設定温度を知ることで、快適性を向上させるだけでなく、無駄な暖房費を削減することができます。
エアコン、ファンヒーター、電気、ガスヒーター等
- 暖房の設定温度を1℃下げると、どれくらい暖房費を節約できますか？ – 一般的に、暖房の設定温度を1℃下げると、約3～10%程の暖房費を節約できると言われています。
- 暖房費を節約するために、暖房機器の設定温度は何℃にすれば良いですか？ – 暖房機器の設定温度は、20℃を目安にすると良いでしょう。ただし、部屋の広さや断熱性能、個人の体感温度、人数などによって温度調整が必要です。
- 暖房器具のフィルター掃除は、暖房費節約に効果がありますか？ – はい、フィルターが目詰まりすると暖房効率が低下し、余計な電力消費につながります。定期的なフィルター掃除は、暖房費節約に効果的です。
是非、小まめにフィルターを水で流したり、掃除機でほこり等を掃除しましょう。
快適さと節約を両立！理想的な節約方法とは？
- 体感温度を上げる工夫 – 湿度管理や服装、暖房器具の選び方など、設定温度を少し下げても暖かく過ごす方法は、すぐに節約の結果が出るでしょう。
- 湿度管理 – スチーム加湿器を活用し、40～60％の湿度を保つ。
- 服装 – 重ね着や暖かい素材の服を選ぶ。（ヒートテックや袢纏、厚めの靴下等）
- 暖房器具の選び方 – 部屋の広さによりも少し大きめの暖房器具を選ぶ。（建築工法により効果の出方は、違います）
- カーテンの活用 – 断熱効果のあるカーテンで冷気を遮断。
- 窓の断熱 – 窓に断熱フィルムを貼る。
- ホットカーペットやこたつ – 部分的に暖めることで暖房費節約。
- 寝具 – 電気毛布や、電気敷き布団、湯たんぽ等を使うと朝までゆっくり寝られるようです。
（低温火傷等に注意してください） - 定期的なメンテナンス – フィルター掃除や故障チェックで暖房器具の性能を維持
- サーキュレーター等を活用：暖房器具と併用してサーキュレーターや天井シーリングファーンで温かい風を部屋全体に循環させると効果的です。
- 温度計 – 外気温と室内温度が計測でき、天気予報の表示が出来る温度計があれば、暖房器具の温度調整の目安になり効果大◎ amazonや楽天にて販売中です。
- 節約目標を設定 – 具体的な目標を立てて、達成感を味わいながら節約を継続しましょう。
- 省エネ家電の活用も検討: – 最新の省エネ性能の高い暖房器具を選ぶことで、より効率的に暖房を使用できます。
薪ストーブの燃焼時間と薪の種類、薪の投入回数は？ 燃焼効率を上げるヒント満載！【全編】
薪ストーブの燃焼時間UP！空気調整で効率よく長時間燃やす方法を解説！【後編】
体感温度には個人差があります。
快適に感じる温度は人によって異なります。
厚着をしたり、暖かい飲み物を飲む、湯たんぽを使用するなど、工夫することで設定温度を下げても、快適に過ごせる場合があります。
おわりに
冬場の天気予報などの情報を参考にして、寒い日には鍋などの体を温める食事の献立を追加しては、いかかでしょうか。
窓の多い家には、断熱性のあるカーテン等を使用して、部屋の熱を逃がさず冷気もシャットアウトし、ゲーム感覚で断熱効果を高め、楽しみながら対策を進めていくことで、節約効果もアップ出来ると思います！
暖房費や冷房費の節約を実感できた時は、達成感もひとしおです。
我が家は、中型の携帯用の蓄電池システムに携帯用のソーラーパネルを窓に貼り付け電力を蓄電して暖房費の節約に貢献しております。
蓄電池は、仕事、キャンプやDIYで使用しているので、暖房費だけの節約のために購入したわけではないのです。
携帯用蓄電池は、仕事や趣味、冷暖房名地にも使え、とても節約に役立ってます。
